Vivir con diabetes: ¿Quién puede ponerse en tus zapatos?

Vivir con diabetes: ¿Quién puede ponerse en tus zapatos?

Educación emocional
Como ponerse en el lugar del otro Estos días estuve viendo expresiones en las redes sociales, acerca de lo que sienten muchas personas que viven con diabetes respecto a sus luchas diarias, y como son percibidas y juzgadas en su entorno, por personas que no padecen la enfermedad. Entonces me puse a pensar, tratando de obtener una mejor comprensión de esos sentimientos, y como desentrañarlos para poder asumir una actitud que resulte positiva. En otras palabras, pensar ¿Como hace una persona sin diabetes para caminar unos cuantos pasos en nuestros zapatos? Creo que cada cual tiene una perspectiva "única" cuando se trata este tema en particular, que viene marcada por su contexto e historia personal. La psicología define la empatía como capacidad de trasponer el propio yo y sus estados (sentimientos, aspiraciones) a los objetos del medio ambiente para…
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Aún sientes miedo a los pinchazos en los dedos?

Aún sientes miedo a los pinchazos en los dedos?

Educación emocional, Tratamiento de la diabetes
Pinchazos pinchazos y mas pinchazos  Cuando me diagnosticaron con diabetes tipo 1, lo primero que pensé fue como iba a lidiar con los pinchazos en los dedos para comprobar mis niveles de glucosa en sangre. Como es algo que hay que hacer o hacer, a veces dudaba por un momento y otras veces que me llevaba unos 3 minutos tomar la decisión de pincharme. Me dijeron que uno se acostumbra y que pronto iba a perder ese miedo. Unos años más tarde, ya son muchos los pinchazos en mis dedos, pero después de todo, ¿por qué todavía me siento de la manera que lo hice cuando me diagnosticaron? Un día antes de la punción me detuve y pensé: "Wow, todavía tengo miedo de ésta pequeña aguja". Entonces pensé en cómo siempre había…
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Hábitos saludables: cómo crearlos y mantenerlos

Hábitos saludables: cómo crearlos y mantenerlos

Educación emocional, Salud y diabetes
Cambio de hábitos, la clave del tratamiento Cuando comenzamos el camino de afrontar la diabetes en nuestras vidas, después de años de malas costumbres arraigadas, mayormente por desconocimiento, por tradiciones familiares o simplemente por elección, producir un cambio saludable no es una tarea sencilla. Pero como sabemos ahora, los hábitos saludables pueden hacer una enorme diferencia que tiene como premio nada menos que vivir más y mejor. Después de todo, la salud no es otra cosa que la acumulación de las decisiones que tomamos diariamente. A veces, interiorizar esos cambios demanda mucho más tiempo del que quisiéramos, y mucho más esfuerzo, es cierto. Hacer algo bueno para la salud es mejor que no hacer nada en absoluto. Hay algunas cosas que podemos tener en cuenta para crearnos un nuevo habito…
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Los 10 peores mitos de la diabetes

Los 10 peores mitos de la diabetes

Educación emocional
Los mitos de la diabetes En relación con la diabetes existen mitos o creencias erroneas que circulan en la población que no tienen fundamentos y nos generan confusión. A continuación les presento los mitos de la diabetes más comunes, recopiladas de las consultas al equipo de salud en diabetes. "El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino" Stephen Crane     [su_highlight background="#186aee" color="#ffffff"]"Tengo un poco de azúcar pero no tengo diabetes"[/su_highlight] No se tiene poco o mucho azúcar, se tienen niveles de glucosa en sangre que indican el diagnostico de diabetes científicamente establecidos.   [su_highlight background="#186aee" color="#ffffff"]"No uso insulina, tengo diabetes buena"[/su_highlight] Este es uno de los mitos de la diabetes mas escuchado. Todos lo tipos de diabetes, se use insulina o no, necesitan de un tratamiento adecuado.…
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Diabulimia, trastorno alimenticio de alto riesgo

Diabulimia, trastorno alimenticio de alto riesgo

Alimentación, Educación emocional
Diabulimia un trastorno para prestar atención Omitir o reducir las dosis de insulina para bajar de peso es la conducta característica de la llamada diabulimia, un peligroso trastorno de la alimentación similar a la bulimia que afecta a muchas adolescentes con diabetes tipo 1. La Dra. Carmen Mazza, consultora del Servicio de Nutrición del hospital Garrahan comenta: La diabulimia es un trastorno de la alimentación que vemos en la consulta con adolescentes mujeres con diabetes tipo 1, que tienen la misma obsesión por el peso que pueden tener las adolescentes no diabéticas, pero que en lugar de vomitar o tener un purga, omiten la dosis de insulina que les corresponde, generalmente después de las comidas."   La diabetes tipo 1 representa aproximadamente uno de cada diez casos de diabetes, y…
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Como sentirnos mejor con diabetes

Como sentirnos mejor con diabetes

Educación emocional
Sentirnos mejor con diabetes Desde hace muchos años la psicología ha estudiado como las personas respondemos ante las adversidades, y de ello surge la posibilidad de sentirnos mejor con diabetes. Las preguntas que surgen ante esto son: ¿Cómo pueden algunas personas reponerse a una situación adversa mientras que otras quedan afectadas de por vida? ¿Qué condiciones son las que favorecen que alguien se convierta en un sobreviviente emocional y que después de una crisis severa logre encausar su existencia de forma óptima? Estas preguntas no son sencillas de responder, sin embargo, hoy en día la Psicología clínica rescata a la Resiliencia como una habilidad natural del ser humano que al ser estimulada favorablemente en el transcurso de la vida; puede ser determinante en el modo de responder ante una crisis y…
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Consejos y estrategias para manejar el estrés

Consejos y estrategias para manejar el estrés

Educación emocional, Síntomas de la diabetes
El estrés, protagonista de nuestra época Nadie se salva del estrés. El tráfico, las cuentas por pagar, un nuevo trabajo o el cuidado de un padre enfermo son motivos de estrés, y todos nos vemos afectados. Para las personas con diabetes, el manejo del estrés no se limita a encontrar maneras de relajarse, sino también de controlar el nivel de glucosa.     Cuando usted pasa por una situación estresante, su cuerpo produce hormonas del estrés, como los corticoides. Estas hormonas pueden hacer que se le eleve la glucosa en sangre y dificultar el control de la diabetes. El estrés también puede alterar sus niveles de glucemia de otras maneras: puede hacer que se le haga más difícil prestarle atención al control de la diabetes. Es posible que coma demasiado o no…
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Me diagnosticaron diabetes tipo 1 ¿Y ahora que?

Me diagnosticaron diabetes tipo 1 ¿Y ahora que?

Educación emocional
Tengo diabetes tipo 1 ¿Porque a mi? A casi todos nos ha pasado que cuando el médico nos informa que tenemos Diabetes tipo 1, e intuimos que esto puede llegar a cambiar nuestro estilo de vida, pasamos por una etapa de “negación”. "El hombre esta dispuesto siempre a negar todo aquello que no comprende." Blaise Pascal   Es un periodo de dudas que nos obliga a las personas con diabetes y a nuestros familiares a estar muy pendientes de la enfermedad y a solicitar ayuda a nuestro equipo médico. Tanto la familia como la propia persona que padece diabetes pueden pasar por una fase de shock y pensar que lo que está ocurriendo es parte de una pesadilla. Se han equivocado seguro! No es posible que lo sepan solo con unos análisis. Me…
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