Categorías
Cuantos carbohidratos tiene

Carbohidratos en las legumbres

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
9
Descarga la App Diabepedia
_________________________________________________
Publicidad

_________________________________________________

Carbohidratos en las legumbres

Conocer la cantidad de carbohidratos en las legumbres que consumimos es fundamental para llevar un tratamiento adecuado.

Las legumbres son elementos básicos de la dieta occidental. Hay muchas recetas ricas a base a ellas, por lo que sabiendo cuantos carbohidratos contiene cada uno podremos hacer la mejor elección a la hora de comprar.

Publicidad

Porotos, lentejas, garbanzos, arvejas, porotos negros, frijoles

PRODUCTOPorción (g)Porción (medida casera)Carbohidratos disp. (g)Fibra (g)
Porotos negros601/3 taza35,7
Lentejas LATA601/3 taza27,58,8
Porotos blancos LATA601/3 taza22,419,5
Arvejas partidas601/3 taza36,7
Arvejas verdes LATA601/3 taza35,3
Garbanzos661/3 taza38
Porotos601/3 taza34,212,8
Lentejas601/3 taza35
Arvejas verdes801 taza45

 

Espero que estos datos sobre la cantidad de carbohidratos que contienen las legumbres te resulte de utilidad, y que pongas en practica el conteo de carbohidratos para mejorar tu tratamiento y tu calidad de vida.

Cualquier duda o consulta, déjala en comentarios y me tomare el tiempo para responderla 🙂

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
9
Maximiliano

Por Maximiliano

Mi nombre es Maximiliano Cifarelli, tengo diabetes tipo 1 desde 2013, soy Bioquímico, y quiero ser Educador en Diabetes.

Acompáñame en este camino, para vivir una vida plena con diabetes.

Contacto: mdcifarelli@gmail.com
Whatsapp: +54 11 33 58 08 07

Escribe un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.